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专家提醒，运动会导致身体流失水分和电解质，应注意在运动后补充这两种营养素。饮用足够的水，以及摄入富含钠、钾、镁等电解质的食物，如香蕉、土豆、鳄梨、菠菜等，都有助于维持水分和电解质平衡。
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- 负责北京某个政务号运营的林梓就是外包团队的一员，她运营的媒体矩阵有两个主要账号，其他账号内容从主号复制粘贴而来。最令林梓头疼的是，绞尽脑汁解读受众较窄的公告，往往是“一顿操作猛如虎，一看流量五十五”。两位数的阅读量太难看，周报月报汇报成绩的压力下，林梓所在的团队只能自掏腰包买流量造假数据，“把阅读量买到几千，但也就是自娱自乐、自欺欺人”。“内耗”是政务号运营小编们的共同心声。广州某个政务号的编辑陈默对《中国新闻周刊》说，他们账号的定位包括传播民生热点、市里的政策，但推文一般是摘编和整合官媒文章、微博热搜而来，“网上已传播了数轮，等我们这里审校完发出来，黄花菜都凉了，传播效果惨不忍睹”。
- 5月18日下午，“畅游中国幸福生活”2024年“5.19中国旅游日”福建漳州主会场活动暨龙文区龙舟文化节启动仪式在龙文区闽南水乡举行。
- 吴新仁和爱人何玉青扛着螺蛳苗过河，准备投放到稻田里养殖。 新华社记者 黄孝邦 摄pagebreak
- 4.姚洪龙说，养殖场旁边的梓潼水库最近扩容施工，5月1日把100多亩田的水放了，腾出来保障项目施工。 因为忙着栽秧、收地笼等工作，就没时间捡拾遗留在田里的龙虾，陆续有人来执，他们也没精力去管。 但随着“执”虾的人逐渐增多，“随便执”、“执唔完”的消息在社交媒体发酵了，越来越多的人开始涌进来。 几天后，那片水库扩容腾退的田被“攻陷”后，后来者便“执”到了其他养殖田。
- 随便走进一户人家，院中被精心打理的花草、蔬菜、果树填充，让人感受着生态庭院的优美环境。当地民众的幸福感和获得感逐步提升，日子越来越有盼头，生活越来越有奔头。
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金华古称婺州，2200年的婺州史孕育了丰富多彩的非物质文化遗产。这些不仅是民众文化自信的源泉，更为民众提供了精神滋养，塑造其审美情趣。当天，馆内还开展了“博物馆的光辉由你点亮”、古诗里的健康知识等活动。“博物馆日吸引更多观众了解和关注博物馆，利用博物馆实现‘终身学习’。此次活动方式丰富多样，希望大家能有所收获。”活动负责人表示。但河北作为京津冀重点区域，环境改善由量变到质变的拐点尚未到来。对此，河北制定出台了《河北省空气质量持续改善行动计划实施方案》，提出7个方面26条具体措施，目标是到2025年，全省地级及以上城市PM2.5浓度比2020年下降20%，重污染天数比率控制在1%以内。所有设区市空气质量排名保持在全国重点城市“后十”之外。
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√纸一样de苍白：
在无锡市中心东河花园小区西门口这个面积不大的餐厅里，到了中午饭点儿，这里也人头攒动，而菜品前的自助称重系统很是新颖。
一味宠爱：
top5、周芸的遭遇并非个例。小淇最近因宫颈息肉做检查，也痛到差点落泪。此前她也做过TCT检查，但从未觉得难以忍受。“同样是用鸭嘴钳，之前的医生很专业、温柔，就没太大感觉。这次不知道是不是检查手法问题，我努力深呼吸，也表达了不适，但没有改变，出了好多血。”
인연 이 없 었(无缘)：
top8、商务部称，为维护国家主权、安全和发展利益，根据《中华人民共和国对外贸易法》《中华人民共和国国家安全法》等有关法律，不可靠实体清单工作机制依据《不可靠实体清单规定》第二条、第八条和第十条等有关规定，决定将参与对台湾地区军售的美国通用原子航空系统公司、美国通用动力陆地系统公司以及美国波音防务、空间与安全集团列入不可靠实体清单。
月光奏鸣曲：
人员经进一步调查后，再于昨日拘捕一名男骨干成员，检获5部手提电话、约1.5万港元现金及3万元人民币等证物。被捕的3名男女年龄介乎33至40岁，他们涉嫌串谋诈骗。
承载所有颓废：
top6、每年4至6月有一段降雨较为集中的时期，由于时值端午节，民间形象地称之为“龙舟水”。龙舟水的成因与南海冬夏季风的交替密切相关。南海夏季风一般于5月中旬爆发，季风爆发后推进影响到华南并产生季风对流降水。
断发忘痛：
top9、报道称，根据法庭文件，麦考密克5月3日提出与其妻子黛布拉·米勒的离婚申请。麦考密克的发言人告诉媒体，两人此前已经分居了一段时间。