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第二，合理搭配食物，以提高营养素的利用率。一些营养素的吸收需要其他营养素的帮助，例如，维生素C可以增强铁的吸收，宜将富含维生素C的食物与富含铁的食物同食。而有些食物组合却起到反作用，例如，草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收，因此应避免将菠菜、甜菜等富含草酸的食物与富含钙的食物同食。
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- 中新网 初夏时节，在广西南宁市西乡塘区双定镇坛立工业园内，国家级新型储能试点示范项目——中国华能西乡塘储能电站开足马力并网投产。
- 中新网据美国广播公司报道，当地时间15日，美国田纳西州发生一起小型飞机坠毁事故，机上3人均遇难。
- 据悉，教科文组织是今年世界水资源论坛的主办方之一。论坛将强调水资源管理与气候破坏之间的重要关联，突出加强合作和优化数据收集对实现世界水安全和复原力的引导作用。教科文组织将倡导三大核心目标：加强水合作、优化知识和数据收集、强化对水资源相关问题的教育和认知。
- 4.汉俄不同的姓名系统，折射出两国世界观、价值观、民俗、信仰和语言等方面的文化信息。正如俄罗斯姓氏学家M·B·郭尔巴涅夫斯基所言：“每一个姓氏都是一条历史文献，甚至可以说是一座历史的丰碑。”了解俄罗斯人名系统的使用和适用，认识中俄两国姓名系统的深层文化内涵与差异，对于消除和减少跨文化交际中不必要的误会，增进两国文化与文明的交流互鉴，其意义是不言而喻的。
- 斯洛伐克医院方面19日表示，日前遇袭受伤的总理菲佐已脱离生命危险。
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4月份，全国规模以上工业增加值同比增长6.7%，比上月加快2.2个百分点；环比增长0.97%。分三大门类看，采矿业增加值同比增长2.0%，制造业增长7.5%，电力、热力、燃气及水生产和供应业增长5.8%。装备制造业增加值增长9.9%，比上月加快3.9个百分点；高技术制造业增加值增长11.3%，加快3.7个百分点。分经济类型看，国有控股企业增加值增长5.4%；股份制企业增长6.9%，外商及港澳台投资企业增长6.2%；私营企业增长6.3%。分产品看，3D打印设备、新能源汽车、集成电路产品产量同比分别增长55.0%、39.2%、31.9%。1-4月份，全国规模以上工业增加值同比增长6.3%，比1-3月份加快0.2个百分点。4月份，制造业采购经理指数为50.4%，企业生产经营活动预期指数为55.2%。1-3月份，全国规模以上工业企业实现利润总额15055亿元，同比增长4.3%。据统计，2023年，枇杷饮销量达10万余瓶，为小稠村带来了约60万元经济收益的同时，也为村民提供了更多就业机会。报道说，中国在二氧化碳分离以及将其转化为化工原料等领域拥有很高的技术能力。例如中国科学院在将二氧化碳转化为甲烷等燃料技术方面表现突出；中国石化的百万吨级CCUS项目，每年可减排二氧化碳100万吨。
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王官判刑时，指陈凯港在案中隐瞒自己警司身份及讹称自己受雇于“出众资本”，惟陈一直有还款，而抵押物业亦属他名下，无证据显示银行有损失，案件亦不涉及违反诚信，考虑到涉案金额及犯案时间，两项控罪分别以5年半及3年半为量刑起点，虽然犯案手法相同，但涉及不同银行，故部分刑期分期执行。王官另考虑到陈有良好品格和特殊社会贡献，故酌情减刑，终判陈监禁6年半。
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top5、在要素获取方面，今年市场监管总局将进一步完善公平竞争制度规则，深入开展整治地方保护、市场分割突出问题，维护公平竞争市场秩序专项行动。市场监管总局竞争协调司副司长赵春雷说：“进一步打通制约经济循环的堵点卡点，促进商品要素资源畅通流动，保障经营主体公平参与市场竞争，持续释放市场潜力，激发内生增长动力。推动《公平竞争审查条例》尽快出台，增强公平竞争审查制度正向激励和监督约束。”
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top8、通报称，海州区市场监管部门对涉事商户和市场主办方的违法行为已经调查终结，予以行政处罚告知。对涉事商户许某某侵害消费者权益的行为罚款3万元；对市场主办方侵害消费者权益的行为，责令改正，予以警告，并罚款35万元。公安机关依法对存在违反治安管理行为的市场主办方工作人员曹某某、王某某，涉事商户许某某及其亲属徐某某、时某某予以行政拘留。
无感：
▲前总统特朗普短暂返回佛州，偕妻出席18岁幼子巴伦的高中毕业典礼。
煙、抽走忧愁ゞ：
top6、弗拉特-巴迪表示，奥运会中，有数十年来一直非常成功的传统运动，比如田径、体操、游泳、篮球、足球等。近年来，奥运会也引入新兴项目，传统项目和新兴运动在奥运会实现了一种平衡。“我们相信这对双方都有益。首先，新兴项目丰富了奥运的元素。其次，新兴项目在入奥之后获得了更好发展，在世界各地拥有了更多爱好者。我们相信这仅仅是个开始。”弗拉特-巴迪说。
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top9、奶及奶制品作为钙与蛋白质的优质来源，充足摄入有利于肌肉和骨骼健康。“建议每天摄入300毫升至500毫升液态奶或相当量的奶制品。值得注意的是，选择奶及奶制品时应先看配料表和营养标签，不能用含乳饮料替代奶；乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品；超重肥胖、高血脂人群可选择脱脂奶或低脂奶。”陈慧中说。